2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧
自分は昔からかなり長風呂が 好きでした 家でも1時間近く入っていたほどに でも最近お風呂に入ると何故かすぐ 疲れてしまって長風呂したら危険を感じます なぜこんなことになってしまったのか 自分なりに考察していきたいと思います まず今と昔と違うことと…
自分を実験台に潰瘍性大腸炎と たたかってきたわけですが 食事は関係ないとか 食物繊維はお腹によくないとか 薬を飲まなきゃいけないとか 難病でなおらないだとか 潰瘍性大腸炎患者なら常識として認知されている ことを全てひっくり返してきたわけです 常識…
病気になっていた自分や両親の 共通点はなんだろうと考えていて ひとつ確かなことがわかりました 出されたものは食べきる 一つ食べたら全部食べる とにかく食べ物を残さない無駄にしない ということが根底にあったと思います そのせいで過食になり胃腸が働き…
結構前から減塩食品て流行りましたよね 塩分の取りすぎが高血圧だの心臓病だの ひきおこすと騒がれて減塩食品が 売れてましたね いまもたまにそういうことを テレビでいってるのを見るんですが はっきりいって減塩なんてくそくらえ！です そもそも塩分の取り…
タイトル通りしっかり？休憩することで 血便がとまりました 4日前くらいに結構出血したんですが それでも慌てることなく対処しました 普段からジムにいって家事やって 歌ったりゲームやり込んだりして もう朝から夜中まで動きっぱなしに なるくらい体力がつ…
自分は100キロ超えていたこともあれば 今みたいに66キロと痩せていることも 経験したので体の大きさは歌声に物凄く 影響するということがわかっています 喉がうまく操れることを前提に考えたら やっぱり体が大きいほうが歌声が豊かに なります 軽い声から重…
食を綺麗に改善すれば病気が改善する 考えは変わりませんが 今の世の中 化学物質だらけで全てを避けようとすれば 自給自足しかなくなるでしょう いや空気も化学物質に汚染されて いるでしょうから無理かもしれませんね でもよく考えてみてください 化学物質…
最近栄養学はすべて嘘っぱちなんじゃ ないかと思いその原点を調べてみた ところこれが論理性のかけらもない アホみたいな意見がまかりとおって しまっていると発見しました 近代栄養学のルーツはドイツの フォイト博士という人がつくったそうです 彼の栄養学…
昔から甘いものがあまり 得意ではなくサツマイモを敬遠して たんですが最近サツマイモの凄さ をしりました まず100gあたり タンパク質1.2 脂質0.2 炭水化物32 炭水化物32gの中で2.3gは二種の食物繊維 が入っています 100gあたりの糖質は白米より低いです そ…
最近肌の調子が荒れたり お風呂に入るだけで妙に疲れるな とおもった矢先 ひさびさの血便です わかっちゃいたんですけど 自分をギリギリまで追い詰めたくなる のは筋トレ好きドMの本能かもしれませんね なぜ血便がでたか考察します 単純に疲れすぎです 最近…
さんざん毎日の食を改善できれば 病気は改善するといってきたわけ なんですが 過去の自分を振り返ってみて 注意しなきゃならないなということを まとめておこうかなとおもいます その1 すぐに結果をもとめるな 食事を綺麗に改善できたからといって すぐによ…
潰瘍性大腸炎になって昔は なんでこんなに自分の体って 弱いんだろう どうしていうこと 聞いてくれないんだよバカって 何度も自分を恨んで恨んで怨みたお したものですが今思えば はっきりいってバカは自分の頭でした 体は正直に自分の行いに答えてるだけで…
最初は好きなカラオケのために 筋トレをはじめていまは健康のために 必要だと思い継続できているわけですが 運動しすぎによる内臓疲労って かなりすごいなと実感しています まぁ単純な話なんですが 激しい運動 筋トレや長距離のランニングと いったものをや…
潰瘍性大腸炎を克服するために 食を改善していくわけなんですけど どのくらいの速度で改善していく のかというのが一番気になるところ じゃないでしょうか 自分の感覚を頼りに考えると 体が前と変わったなと自覚できるくらいに なるには半年くらいかかるんじ…
自分は潰瘍性大腸炎を治すために 食と生活を見直してきたんですが 不思議なことに花粉症や乾癬といった 病気も治まってきました まぁ暴飲暴食オバーワークしたり するとでてしまうんですけどね 結局は体にたまった不要なものを抜くために 鼻水がとまらなかっ…
潰瘍性大腸炎についての話をあまり していなかったので一旦ここで自分の考えを まとめておこうと思います 潰瘍性大腸炎で一番重要なのは食です 食べたものは血となり血は肉となります 薬で症状を隠してしまうことがゴールではありません 薬を使うか使わない…
普段からバターや牛乳は極力 避けるようにしていましたが もうパンが食べたくて仕方ない！ でも市販のパンは牛乳やバターたっぷり マーガリンとか絶対やばいだろうし 添加物やらもういろんな必要ないものが たっぷりだし怖くて手が出せません でもどうしても…
自分でもまさか数ヶ月もブログ更新を 続けてるなんて思いませんでした だって死にたいとかいって部屋にひき こもってた人間が実はこんなに おしゃべりだったなんて自分でも おかしくて笑ってしまいます それでも何かを続けることができる 人間だということが…
最近堅苦しい話が続いて自分が 疲れてきてしまったので普段重宝 してる料理でも紹介しましょう 料理っていうより調理法と いったほうがあってるかもしれません それはささみor胸肉とたまねぎにんじんを でっかくきって鍋にぶち込みひたひたに なるまで水をい…
病気を治すに当たって いままでいろんなことをやってきて 本当に自分バカだったなと 思って反省するばかりです 潰瘍性大腸炎になった責任はたしかに 親に社会に環境にあります この考えは間違っていないと思います とくに善悪の区別がつかない子供なら なお…
久々にバイキングにいったり 激しく運動しすぎたりお風呂に長く 入りすぎたりと最近いろいろ無茶 したせいか皮膚病がひどくでたり 大腸の調子がおかしくなりました ですがこれといってあわてることなどは ありませんし病院に行くこともないです 自分の経験か…
今まで病気や食事のことばかり 記事にしていたんですが飽きてきた のでたまには趣味の話でもしようかなと まぁこれも病気の話に繋がって しまうんですけどね 好き嫌いが結構わかれそうなカラオケ つまり歌の話をしましょう 人間の体ってものすごい楽器だと思…
前も同じような記事をかきましたが 大幅に変わったのでまた書きたいとおもいます 主食を雑穀米にしてましたが白米に もどしました 汁物＋野菜＋タンパク質 みたいな感じの 組み合わせを毎日食べています 汁物はほぼ味噌汁 たまに鍋 野菜を食べる際は漬物や生…
