体の変化は半年単位で見ないといけないくらい時間がかかる
潰瘍性大腸炎を克服するために
食を改善していくわけなんですけど
どのくらいの速度で改善していく
のかというのが一番気になるところ
じゃないでしょうか
自分の感覚を頼りに考えると
体が前と変わったなと自覚できるくらいに
なるには半年くらいかかるんじゃないかなと思います
もちろん病気が浅かったり若かったりすると
一気にドーンと結果がでることもあるでしょう
自分はプロ不健康10年プレイヤーなので
一気に改善できることはまずないでしょう
悲しいことに無知で馬鹿だったからね
筋トレもよくするので体が変わるには
気長に待たなきゃいけないというのは
よくわかります 毎日食事を管理して
トレーニングしても年に1〜2キロ筋肉が
増えるかどうかの世界ですよ
そのくらい体を変えるというのは時間が
かかります
だから気長にのんびりと でも真剣に
自分の体と向き合っていけるかが鍵になります
たまには自分も暴飲暴食やりますが
一日程度暴飲暴食やったって何にもかわりません
それを二日三日と続けなければね....
ささっと反省してすぐ切り替えていきましょう
そうやって少しずつ変われるように
願いながら一歩ずつ進んでいくんです
