サツマイモの凄さを知る脳筋

昔から甘いものがあまり

得意ではなくサツマイモを敬遠して

たんですが最近サツマイモの凄さ

をしりました

まず100gあたり

タンパク質1.2 脂質0.2 炭水化物32

炭水化物32gの中で2.3gは二種の食物繊維

が入っています 

100gあたりの糖質は白米より低いです

そして食物繊維がそこそこ含まれています

それなのに程よく甘く感じるのすごいです

白米とちがってミネラルもかなりいいです

これは世のマッチョ達がカーボとして

重宝しているのもわかります

だってうまくて栄養のバランスがいいんだもん

これおやつに食べておけばガンガン

トレーニングできますよ

もちろん普通の人だって健康にいいですよ

お菓子なんかたべるよりサツマイモ

たべておけばお腹も膨れるし

栄養もとれて食物繊維もとれて

変な添加物も体にいれない

一石四鳥なんですから

というわけで今度はサツマイモの品種の

味の違いや質感の違いに目覚めてしまう

健康オタクであった