自分は反抗期を知りません 話し合いはすれども あからさまに反抗したり 態度には出しません そんなことして怒りや妬みに支配 されるくらいならふて寝して 冷静に考え直してみる方が絶対いいです じゃあなぜ反抗期はあったほうがいいとか 必要だといわれてい…

さまざまな食事療法が世の中に ありますがこれが最善だ！となる ようなものはありません 自分が肉体改造を目指した時も 糖質を最低限に抑えて タンパク質と脂質をエネルギーにする ケトジェニックをやってた時期が あるんですがどうも反応が悪かったです 今…

今回は治療をサポートしていく 医者のほとんどがどうしても できないことについて語ります それは患者と心を通わせることです はっきりいってこれができる医者は少数です ではどうして大多数の医者は 心を通わせることができないのか 患者が多くて忙殺されて…

治療っていわれると 大多数の人の認識は 病院に行って薬を飲んで休むこと だと思います はっきりいってこれだけでは治療とは 呼びません こんなもんじゃ全然足りない 転んで怪我をしたとしましょう あなたは病院にいって薬を塗り 怪我が治るまで休みました …

潰瘍性大腸炎を改善させるために 今の時点でわかっていることは 食と心をセットで考えながら 治療をすることです この二つはよく分けて考える人たちが 多いですがセットで考えた方がいいと思います 正しい食事は元気な体をつくります 元気な体は健全な心をつ…

病気を克服するためや 肉体改造のためにいろいろと やってきて確信したことがあります 体を変えるのには時間がかかります 待つことができる心の余裕が大事です これを理解できた瞬間 最速最短で体を変えられます え？時間かかかるのに最速最短？ 意味不明だ…

この言葉を見つけた時は衝撃でしたね ただ潰瘍性大腸炎やうつや皮膚病に 陥った自分はすぐにこの言葉を 受け入れることができました まぁ病気なんてならないに越した ことはないんですけど なってしまったものは仕方ありませんね そこから何かを学び取ること…

ニートの自分は昔は根性なし！とか やる気だせよ！とかよく言われたんですが いまではすっかり変わってしまって 筋トレも家事も毎日やるわ ゲームだって瞬間トップになるまでやるわ まるで別人みたいです そんな自分がやる気が出ない原因が 一体どこにあった…

65キロきるくらいまで減量が おわったんで次は太ってみるかと 頑張ってみたものの これがなかなか苦しい もともとおデブちゃんだった自分が まさか太ることに苦労するとは いままで思いませんでした 菓子パンやファストフード 揚げ物に たよればただ太ること…

少し鬱っぽい話になってしまいますが どうしてもふと感じてしまうのです なんで自分の心はこんなに醜いのか やってはならないと良心の叱責が あってもなかなかやめられない 変われない 前に進めない 人によく見られようと着飾った言葉や行動 まるで何かにが…

なんか一ヶ月近くでぽんぽん 更新されている気がしますが それだけ知らないことがたくさん あるということですかね 主な変更点として 主食によくさつまいもをとりいれる ようになりました 白米とくらべて食物繊維もそこそこあり ミネラルも豊富にあります 焼…

最近説教されることが重なったりと うんざりしてきたとこなので 愚痴っぽくかるかもしれませんが 話題にしたいと思います ニートなので決まって自立しなきゃと 説教されます ど正論です認めます ただし自立の仕方を押し付けてくるのが 煩わしくて仕方ありま…

長い間病気になるのは 親の責任なのか自分の責任なのか 社会の責任なのかはたまた他人の責任なのか いろいろ考えてきました 責任がらどこにあるのか考えだすと どこまでも広がって収集がつかなくなります いまだ答えは出せません だったら逆の発想をします …

西洋医学では治せない病気がやまほど あると大衆が自覚し始めた現代に おいてそもそも西洋医学とは どんなものなのか 根元がどこにあるのかという ことについて深く掘り下げていく時が きていると思います 西洋医学のはじまりは戦争で 負傷したり感染症にか…

自分は皮膚が弱くてよく 吹き出物ができます 首から上にかけてできやすく 顔中に広がって大変なことに なっていた時期もありました いまでもぽつぽつ出来ることが あるんですが何故顔に集中して しまうのか考えていきたいと思います 体質だからで片付けたら…

かなり食事の知識も実践も 積み重なり食のコントロールを うまくできるようになりました ただ大きな原因を取り除けただけで まだまだ細かい部分に課題が残ります 疲労をできるだけ回復できるように するためにまずすべきと思ったことが スマホ依存から脱出す…

今回はダイエットの極意について 書いていこうと思います そろそろ7月に向けて体を絞りたいとか 健康的に見せたい人達が動き出す頃合い じゃないでしょうか こんなブログにたどり着くような人は 知っているとは思いますが ダイエット＝健康を維持する食生活 …

潰瘍性大腸炎になった人の大抵は トイレに行けそうになかったり 将来に対しての不安や恐怖が つきない日々をすごしている可能性が 高いと思います 自分もそうです 改善したいまでもやっぱり怖いもんは怖いです でもその不安や恐怖を拒む必要はありません む…