運動のしすぎで潰瘍性大腸炎再燃に！？

タイトルの通り

運動しすぎも潰瘍性大腸炎につながる

のでは？という自分の経験に

基づいたはなしをします

自分は日常的にジムで筋トレをしています

週4〜5回の頻度なので普通の人から

してみればかなり体を酷使している

かもしれませんね

とくに減量中は体をぎりぎりの栄養で

保っている状態なので相当気をつけてないと

あっという間に風邪をひいてしまうことが

自分は多いです

そして次に皮膚症状がでてきます

胸や顔に赤い部分がたくさんできてしまいます

便の形も気持ち柔らかめな感じです

それでも筋トレを頑張りすぎると

血便がでてしまうということが

実際に起こってしまいました

おそらく高強度の負荷の筋トレの疲労を

回復しきれない状態が続くと

体のあちこちが修復が間に合わなくなって

しまっているのだと推察できます

なので自分にとっては皮膚炎が

ではじめた段階で休養をしなければ

いけないと気がついてからは

潰瘍性大腸炎を患う体質との

付き合いもうまくいっています

これはあくまで自分の例です

一人一人の体質に差があるので

疲労をためる原因を分析して

疲労をためた自分がどんなことをして

何がおきたか 

というのをしっかり観察することが

大事でしょう