食事療法いろいろありすぎ問題

食事っていうのがものすごい病気に

関係するっていうのはなんとなく

世の中に認知されてきたのを

感じますね そういうサイト多いです

ただ多すぎぃ！どれがほんとかわかんねーよ！

いろいろ試行錯誤した今でも思いますもん

ローカーボ ローファット

パレオダイエット

西式甲田療法

地中海式ダイエット

ファスティング

ゲルソン療法

食事療法だけでもいっぱいあって

さらにそこに運動療法音楽療法呼吸法漢方......

頭こんがらがってきたわ！

さてなにをすればいいかって迷いますよね

そして自分がたどりついた道は

結局綺麗に食べすぎないようにを意識するだけ

非常にシンプルな答えになりました

正直どれも続ける自信がないです

ヘタレな自分にあわせたゆるゆる食事療法を

続けるということに落ちつきました 

やっぱり参考にするだけにして自分が

できることを模索するっていうのが一番

なのかなっていうのが結論です