2019-08-21から1日間の記事一覧
これは自分が普段何を意識して 過ごしているのか参考程度に 紹介しようと思います 食事は菜食中心 肉類は夕食だけとか家族と食べる時だけ とか少量だけを意識してます あとは体を硬くしないこと 朝から掃除したりストレッチしたりします 感覚的にお腹周りの…
これは自分が普段何を意識して 過ごしているのか参考程度に 紹介しようと思います 食事は菜食中心 肉類は夕食だけとか家族と食べる時だけ とか少量だけを意識してます あとは体を硬くしないこと 朝から掃除したりストレッチしたりします 感覚的にお腹周りの…