2019-06-15から1日間の記事一覧
またまた更新です 基本的には高タンパク低脂質を 意識していますが糖質について すこし変わりました 普段は中〜低糖質を心がけるようにし 体の冷えや筋トレでのパワーダウンが 顕著に現れ始めたらがっつり糖分を とるという風に変えました それでも疲れがと…
またまた更新です 基本的には高タンパク低脂質を 意識していますが糖質について すこし変わりました 普段は中〜低糖質を心がけるようにし 体の冷えや筋トレでのパワーダウンが 顕著に現れ始めたらがっつり糖分を とるという風に変えました それでも疲れがと…